Ainda na turbulência, seguem os números de Junho:
Corrida - 0
Bike 105 km - Rock in Rollo + Pedal dos Mirantes
Musculação - 19 X - tenso
Sauna - 4X - ajudou na recuperação da panturrilha
Tenis - 00:40 min
Montanha - 2 Pedra Branca Araraquara + Travessia Quiriri - Tartaruga/Garuva)- Duas pernadas nervosas. Pedra Branca, subidona pesada, fomos de ataque. A travessia foram 2dias e 1/2 de cargueira, mellllllldeuss, perengue total com direito a Bivak na floresta.
Nível alcóolico - aumentou bastante :D
Sade - WTF ?????????
Abandonei a corrida e a bike, para curar a panturrilha.
Foi feio o estrago, está bem melhor agora. Comecei a fazer alongamentos e exercícios para perna.
Fui ao nutricionista fazer medições.Daqui 2 meses retorno para ver novos resultados.
Intensifiquei musculação membros superiores.
Em Julho, mais montanhas e volto a andar mais de bike.
Isso ae,
moooooooooove
quinta-feira, 30 de junho de 2011
domingo, 26 de junho de 2011
Travessia Morro Tartaruga / Morro da Antena / Pico Garuva
Meio sacudo ainda para escrever.
Mas vai lá.
Quem foi Jopz e patroa Rubi, Beto e Fabíola (moça) e eu.
Fizemos a mini travessia que de mini não tem nada.
É de fude, ainda mais de cargueira.
No final de subidas acumuladas, ficou perto de 2300 mts.
Trilha - http://www.rumos.net.br/rumos/rumo.asp?cdNot=77
Chapas -
moooooooooooooooove
Mas vai lá.
Quem foi Jopz e patroa Rubi, Beto e Fabíola (moça) e eu.
Fizemos a mini travessia que de mini não tem nada.
É de fude, ainda mais de cargueira.
No final de subidas acumuladas, ficou perto de 2300 mts.
Trilha - http://www.rumos.net.br/rumos/rumo.asp?cdNot=77
Chapas -
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| Travessia Tartaruga /Morro da Antena / Pico Garuva - Serra do Quiriri/SC |
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| De Travessia Tartaruga /Morro da Antena / Pico Garuva - Serra do Quiriri/SC |
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| De Travessia Tartaruga /Morro da Antena / Pico Garuva - Serra do Quiriri/SC |
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| De Travessia Tartaruga /Morro da Antena / Pico Garuva - Serra do Quiriri/SC |
moooooooooooooooove
domingo, 12 de junho de 2011
Morro da Cruz / Mirante Almirante 1 / Mirante Almirante 2
Na sexta fiz um pedal com Luiz e Fabricio.
Fechei 92km com 1425 de altimetria.
Estou sem tempo, sem vontade de escrever, sem micro e com a vida meio complicada.
Chapas aqui
Track -
Relato Luiz
Relato Fabrício
Fechei 92km com 1425 de altimetria.
Estou sem tempo, sem vontade de escrever, sem micro e com a vida meio complicada.
Chapas aqui
Track -
Relato Luiz
Relato Fabrício
segunda-feira, 6 de junho de 2011
Pedra Branca Araraquara
Mildo + Montanha = SOLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL, nada de MMC.
Isso ae, nada de chuva.
Betão, Jopz e Mildão.
Pegamos o track no Rumos, do Pedro Hauck, e muque.
Montanha inédita para os três.
Deixamos o carro e seguimos. Passamos ao lado de uma casa.
Aí me caguei. Estava passando e vi de longe 3 LEÕES. Só vi levantando as orelhas.
Jesuiuuuuuss. Me deu uma tremedeira. Pensei que iria virar comida de cachorro.
Comecei a apressar o passo. O Jopz falou, não corre. E chegaram os bezerros.
Começaram a cheirar, e brincar. Eu até tentei da uma atenção, mas me atacou uma tremedeira que não foi brincadeira.
Passado o grande susto, seguimos, com os dogs na cola.
O Início da subida fez lembrar o Itupava, muitas pedras e muitas folhas (liso).
Seguimos até uma entrada. Agora que começa a brincadeira.
Trilha pesada. Um pouco de escalaminhada, exigindo muito dos braços.
No track original, tinha um ponto de água. Fudeu, ficamos procurando um tempão, o Jopz andou um bocado. Ele achou o ponto mas estava seco. Momento de tensão. Pois teríamos que subir e descer com a água que tínhamos. Descidimos ir adiante racionando a água.
Mas estávamos com sorte.
Logo adiante veio a bica. Água geladinha e farta. Clorin nela para não correr perigo.
A alegria era tanta que o Beto dançou "é na boquinha da garrafa..."
Algumas bifurcações anotadas e seguimos adiante.
Avistamos o cume. Aí fudeu, veio a parte mais fechada da trilha.
Bambuzada no zóio. Trilha bem fechada, muitas vezes quase se arrastando, mas sempre sorrindo.
Jopz chegou a soltar as tiras.
Depois do perengue, começou o visual, muito bacana.
Chegamos no cume. Aqui não gostei. Tinha visual somente parcial. Muita vegetação fechando o visual. Mas tudo bem, a trilha pesada valeu.
No cume o Jopz fez um pequeno lanchinho.
Isso ae, mais uma pernada das boas.
Valeu Beto e Jopz pela compania e me desculpe pelo atraso :D
Seguem Minhas Chapas
Relatos :
- Beto
- Jopz Base1Brasil
Track - http://www.gpsies.com/map.do?fileId=evhllowansciruvm
moooooooooooooove
Isso ae, nada de chuva.
Betão, Jopz e Mildão.
Pegamos o track no Rumos, do Pedro Hauck, e muque.
Montanha inédita para os três.
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| De Pedra Branca Araraquara |
Deixamos o carro e seguimos. Passamos ao lado de uma casa.
Aí me caguei. Estava passando e vi de longe 3 LEÕES. Só vi levantando as orelhas.
Jesuiuuuuuss. Me deu uma tremedeira. Pensei que iria virar comida de cachorro.
Comecei a apressar o passo. O Jopz falou, não corre. E chegaram os bezerros.
Começaram a cheirar, e brincar. Eu até tentei da uma atenção, mas me atacou uma tremedeira que não foi brincadeira.
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| De Pedra Branca Araraquara |
Passado o grande susto, seguimos, com os dogs na cola.
O Início da subida fez lembrar o Itupava, muitas pedras e muitas folhas (liso).
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| De Pedra Branca Araraquara |
Seguimos até uma entrada. Agora que começa a brincadeira.
Trilha pesada. Um pouco de escalaminhada, exigindo muito dos braços.
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| De Pedra Branca Araraquara |
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| De Pedra Branca Araraquara |
No track original, tinha um ponto de água. Fudeu, ficamos procurando um tempão, o Jopz andou um bocado. Ele achou o ponto mas estava seco. Momento de tensão. Pois teríamos que subir e descer com a água que tínhamos. Descidimos ir adiante racionando a água.
Mas estávamos com sorte.
Logo adiante veio a bica. Água geladinha e farta. Clorin nela para não correr perigo.
A alegria era tanta que o Beto dançou "é na boquinha da garrafa..."
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| De Pedra Branca Araraquara |
Algumas bifurcações anotadas e seguimos adiante.
Avistamos o cume. Aí fudeu, veio a parte mais fechada da trilha.
Bambuzada no zóio. Trilha bem fechada, muitas vezes quase se arrastando, mas sempre sorrindo.
Jopz chegou a soltar as tiras.
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| De Pedra Branca Araraquara |
Depois do perengue, começou o visual, muito bacana.
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| De Pedra Branca Araraquara |
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| De Pedra Branca Araraquara |
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| De Pedra Branca Araraquara |
Chegamos no cume. Aqui não gostei. Tinha visual somente parcial. Muita vegetação fechando o visual. Mas tudo bem, a trilha pesada valeu.
No cume o Jopz fez um pequeno lanchinho.
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| De Pedra Branca Araraquara |
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| De Pedra Branca Araraquara |
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| De Pedra Branca Araraquara |
Isso ae, mais uma pernada das boas.
Valeu Beto e Jopz pela compania e me desculpe pelo atraso :D
Seguem Minhas Chapas
Relatos :
- Beto
- Jopz Base1Brasil
Track - http://www.gpsies.com/map.do?fileId=evhllowansciruvm
moooooooooooooove
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