terça-feira, 21 de dezembro de 2010

Sem o Mirante mas com Ponte!!!!

De Almirante Tamandaré

Domingão, ainda nublado, saímos da Prefeitura, Leandro, Bixxxxxxxxxo, Daniel, Jr Dutra, Luqueta, mais um camarada que não lembro o nome,, no Barreirinha encontramos o Thiago.
Turma do DIDI, foram depois, se atrasaram, tentaram comunicação com Leandro, mas não deu certo.

Isto posto meu nobre, o destino era o mirante de Almirante Tamandaré, era pra ser um pedalzito limpo e tranquilo, heheheheh foi sujo e divertido.
Ainda bem que a patroa não foi, senão, iria curtir uma Sade só em 2012.
Seguimos até o Barreirinha, lá pegamos a trilha do Cachorro Louco.
De Almirante Tamandaré

Tem coisas, que só o Leandro faz por você!!! Hehehehehe
Alguns tombos, derrapadas e muita emoção na descida (tenho que trocar meus pneus).
Chegamos no riozito, com as chuvas que deram os últimos dias, tava fundo o rio, e não tinha passagem, ou voltava ou fazia uma passagem.
Ficamos com a segunda opção.
Nessa hora os paparazzis já se armaram, só esperando alguém dar um tibum no rio.
De Almirante Tamandaré

De Almirante Tamandaré


Passando o rio, pegamos umas estradinhas muito legais, com muitas subidas, nada de plano nessa região.

Chegamos na entrada para o Mirante, e tinha umas árvores derrubadas, como o horário já estava meio apertado, resolvemos deixar para uma próxima, que será o Pedal das Alturas:
• Mirante de Almirante Tamandaré + Mirante das Pedras + Morro da Cruz, esse vai ser de lascar, heheheheh

Paramos numa padoca em Almirante Tamandaré, para um Pit Stop.
De Almirante Tamandaré


Depois seguimos embora.

Isso ae, pedal sujo e divertido, muitas risadas.
Valeu a galera que foi e que venham muitas presepadas em 2011!!!!!

Mais chapas

Moooooooooooooooooooove

domingo, 12 de dezembro de 2010

Campo Magro - Bar do Paulo

ok ok ok,,

Pedal que era pra ser de leves, foi de soltar as tiras pra mim.
Trampei na sexta a noite até umas 3 da matina e resolvi pedalar sábado de manhã.
Nunca mais faço isso, quase morri no pedal,, já no início as pernas não estavam boas, tava perdendo até pro Leandro,, (o troço tava feio mesmo).
Seguimos com Leandro, Tourinho, Thiago e eu.
Saímos da Havan, pela Br até estradinhas depois da Polícia.
Muito bacana o roteiro que o TAgBoy fez, masssssssssssssssss, era pra ser mais tranquilo, não foi.
De Bar do Paulo

De manhã clima tava bom, muitas subidas e descidas.
Chegamos no Bar do Paulo as 12:00.
Afffffffff, matamos 2 filés de Brotossauro + 2 cocas.
De Bar do Paulo

Jesuis, aí danou-se, eu já tava morto, terminei de cair.
A volta tava sofrida de mais, e eu precisa dormir, pois iria trampar no sábado a noite de novo.
Segui com o pessoal até Bateias, de lá, vazei pela estrada do Cerne.
Aí veio uma chuva, pqp, não tinha pra onde correr, lascou-se, um super banho, que no final deu uma animada, eu estava muito cansado.
De Bar do Paulo

Cheguei as 16:00 em casa, com 89km e mais de 1000mts de altimetria, muito legal.
Ao pessoal que foi valeu pela compania.

Mais chapas
Relato Leandro
track - GPSies - Campo Magro / Bar do Paulo


moooooooooooooooove

quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

nova chapa

Vai ficar grande assim mesmo,, aqui quem manda sou eu,,

A chapa by Lady, foi tirada no alto do Quiriri,

subida de bike, pesada pra caramba,, mas a vista compensa !!!!!

moooooooooooooooove

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Maratona de Curitiba. Por que meu Deus, por que????

Por que meu Deus? por que? né Bixxxxxxxxxo ?

No sábado abro a gazeta, e na última página de esportes : A MAIS DIFÍCIL!!!! HAHAHAHa fudeu.E é difícil pra %$¨#$$@$$%#*$%(¨%(*&¨).
Soltar as tiras??? Que tiras???? só se for as poucas que sobraram perto do zóio, por que as demais se perderam nos 42 km percorridos.
De Maratona

Bom, finalmente, depois de 5 meses, chegou o dia.
Para alguns, pouco tempo de treino. Para o Mildão, não.
Planilha de treino, nutricionista, tênis específico para minha pisada, muitas leituras sobre maratonas, o que passar, o que comer, ritmo, cadência, tudo conforme manda o figurino e com uma grande dose de teimosia, estava pronto.

Combinei com o Lady (Rafael Gassner), para me acompanhar de bike com carboidrato, spray, rolon, água, isotônico etc etc servindo de apoio durante o percurso, e tava lá o cara, esse é parceiro, com seu super chapéuzinho cata ovo laranja, segundo ele para eu não o perder de vista.

Seguimos no início, Luiz, André, Oca, Neco e Mildão, uma grande dica, correr em turma no mesmo ritmo é um mellllll, as horas passam bem mais rápido, ahhh e Lady na cola. :D
De Maratona

De Maratona


E o combinado era manter 6 minutos o km - 10km/h.
E assim foi até o km 30. Ritmo excelente, temperatura ótima.
Maaaaaaaaaaas é aqui que realmente começa a prova. Depois do km 30 começam as dores, desconforto, tudo conspira contra você.
Nessa hora, puxei o mp3, volume alto, e muque.
Veio o sol, nossa, a cada km vencido, parecia uma eternidade.
Quando baixava muito o meu ritmo, o Lady mandava uma cornetada: "FOCO MILDOOO, FOOOOCO 1400", huauhahuahuahu e jato de água para animar o morto.
Lá pelos 32 / 33 o Luiz sentiu uma fisgada. PQP,momento tenso, pensei na hora que não conseguiria terminar a prova, aí o grupo dispersou.
Passei pelo Grei, colega das figurinhas, tava andando com problemas no joelho, e pelo Rogério, com caimbras, o troxo é foda!!!!!!!
No 38 perdi a compostura e pirei, comecei a xingar, dar uns berros, que nem um retardado, nossa me fez um bem que ta loco, voltei ao normal um pouco depois, hahahahah
No 40, desespero! No final começou puxar coxa e panturrilha, mas puxada forte de caimbra pesada, spray e rolon de monte. Aqui pensei em andar, desistir, chorar, brigar, mas nada disso. Já veio um "FOOOOOOOOCO MILDO,, FOOOOOOOCO MILDO" o lady é foda.
No 41,5 km, vi a chegada, aí o machão chorou!!!!!! Contido é claro, mas não aguentei, vieram algumas lágrimas de alegria, sofrimento, dor e superação.
Uma sensação que fazia muito tempo que não sentia.
EU CONSEGUI CORRER UMA MARATONA.

Não sei exatamente o tempo, acho que em 04hs 24min, vou conferir o tempo oficial.

Queria agradecer ao André, Oca e Neco pela compania. Os professoresda academia, Jeferson, Sandro, Rafael e as Professoras de alongamento, fizeram a diferença.
Em especial, meus sinceros agradecimentos:
Bene - amigão da academia, me emprestou seu Gps que acabara de comprar, vlw man!!!!
Luiz - grande parceiro de presepadas, valeu bixxxxxxxxxxo, conseguimos vencer!!!!!
Lady (Rafael Gassner) - nem as melhores academias tiveram um apoio e acompanhamento na prova que eu tive, cara, valeu mesmo, sem esse apoio seria impossível terminar a prova.

Considerações finais e alguns números:
* excelente estrutura na prova:* água de 3 km em 3 km / 2 isotonicos / 2 esponjas com água gelada / banana
* a cada 7 km tomei 1 gel carboidrato
* tomei 1 gatorade extra
* noite de sábado mal dormida, criança anciosa
* noite de domingo mal dormida, dor muscular extrema, nem relaxante muscular resolveu.
* acho que nunca mais farei outra Maratona, é muito foda, você passa do seu limite físico e fica correndo nesse limite por muito tempo ainda
* você que está pensando em correr uma maratona, faça o troxo certo : musculação, nutrição e siga planilhas de treinos.

Álbum das chapas


mooooooooooooooooooooooooove

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Nova chapa - entrada Morro dos Perdidos

Entrada para grande subida do Morro dos Perdidos!!!
A chapa não está muito boa,, mas vai assim mesmo..

:D

Castelhanos e a "nuvem"

Pedal para Castelhanos não da pra perder, pedal 3D, muitas subidas e com certeza sujo.
Mas além disso tinha a “nuvem”.
Saímos as 06, Bixxxxxxxxxo e eu do Zapata, encontramos o Rafael Lady e seguimos para o Casil, lá encontramos Leônidas, Cristian, Wilian, Oscar e Tourinho.
De castelhanos

Tinha combinado de encontrar o Marcos de Tijucas as 09:00 mais pra frente, perto do Morro Redondo, chegamos atrasados do horário combinado e ele já tinha zarpado.
Até ali, foi tranqüilo, pista seca com sobe e desce constante.
De castelhanos

Começou uma goroa fina depois engrossou, molhando bem as estradinhas.
Passamos pelas entradas das usinas Guaricana e Chaminé.
De castelhanos

Depois pra frente começou a “nuvem” pra cima do Mildão.
Eu tinha trocado o pneu traseiro para um “garrudão”, pois sabia doperengue, mas não troquei o dianteiro. Fudeu!!!!!!
Na descida dos Castelhanos é foda. Lama, muita lama. Dei uma embalada a vaaaaaape. Tanto barro que travou minha roda da frente e lá foi o Mildão para um duplo twitter escarpado com saída cravada, nem a Daiane dos Santos faria um igual.
Aqui ainda estava sorrindo. Recomposto, fui lá, urrru,, descidão e de novo vaaaaaaaaape. Saí catando cavaco e fui para nas quiçassa, esse foi um Spider Man, heheheheh.
Cerrrrto.
De castelhanos

O pior veio logo em seguida. Numa pequena subida, acho que foi pelos tombos, foi-se corrente, câmbio, tudo pro saco. Uma merda. Juntei os cacos. E desci ir até o Rio, no final do descidão sem corrente. Estava com fome e tinha que dar um jeito para continuar até Garuva.
Cheguei no rio sem freio também. Descida com muita emoção!!!!!
De castelhanos

Fizemos uma super gambi, dava pra girar, mas não com força. Se colocasse fooça pulava a corrente. Então para a alegria dos Paparazzi de plantão, tive que empurrar todo o subidão. Fique sabendo que isso vai em contra a todos os meus princípios brutal system fucking ciclísticos.
De castelhanos

O Lady fez uma boa ação, para compartilhar o sofrimento desceu da bike também, e me fez compania. O Luiz tinha ficado pra trás, tentou arrumar a bike do Wilian, veio bufando na subida para nos encontrar. Acredito que foi um treininho meio puxado para Maratona que está por vir, hahahahahhaha
O Leônidas voltou para socorrer, eles iriam até Guaratuba. O Cristian estava no bar aguardando.
O Oscar e Tourinho seguiram na frente, eles voltaram de bike, para Curitiba.
Depois de muito sofrimento, de muito empurrra bike, chegamos na Br.
De castelhanos

Um super descidão até Garuva.
Ahhhh, pra variar, um pneu furado antes de chegar é claro.
De castelhanos

É isso, agora é arrumar a bike para as próximas presepadas.
Agradeço a todos que foram pela a compania.
Valeu turma !!!!

Track - GPSies - Castelhanos

chapas

sábado, 6 de novembro de 2010

Circuito Costa Verde e Mar - dia 04 - soltando as tiras.

Dia 04 – trecho 06 – soltando as tiras :D

Para maiores de 18 – muito palavrão.

Na noite de segunda , liguei para Lyra pra saber como era o trecho e tal. A resposta dele: subidas de estourar corrente,,,kkkkkkkkkk Pensei pqp,, fudeu!!!!
E tinha trocado uma idéia com o Edu da turma do Didi, e ele me falou que 21 marchas iria sofrer, neste dia entendi o que ele queria dizer.
De Circuito Costa Verde e Mar

Ainda sorrindo

Saindo de Zimbros de cara um morro com subida bem forte.
De Circuito Costa Verde e Mar


Depois na descida, muitas pedras, e sempre o visual compensando o esforço.
De Circuito Costa Verde e Mar


Depois o Circuito vai se afastando do litoral, pegando mais um morro.
De Circuito Costa Verde e Mar


Aí o bicho começa a pegar!!!! O maior morro, com subidas alternando de solta as tiras para soltar o cú da bunda.
De Circuito Costa Verde e Mar

De Circuito Costa Verde e Mar


Na descida, Jesuis!!!! Tem que tomar muito cuidado,, muitas pedras soltas.

Aí vem a pegadinha do malandro!!!!!!
Você começa a visualizar Balneário, nossa, que legal, vou terminar bem antes do tempo estimado. Faltam uns 10/12 km,, faço rapidinho. HAHAHAHAHAH
Fodeu-se negão!!!!!!!!!
Saindo de Camboriú, sentido Inter-praias, Jesuissss, uma subida do cacete,,,de bater o gps no queicho!!!! Mas sempre sorrindo!!!!
De Circuito Costa Verde e Mar

A fome já apertava. Então decidimos parar em Estaleirinho, um mel!!!!!, com direito a banho de mar, ostras e congrio a belle meuniere!!!!
De Circuito Costa Verde e Mar

De Circuito Costa Verde e Mar


Aí começa a brincadeira!!! Heheheh Montanha Russa das boas, na Inter-Praias.
De Circuito Costa Verde e Mar

De Circuito Costa Verde e Mar


Descemos na praia do Pinho. Mas para a tristeza dos muitos marmanjos que estavam lah, alias só tinha “homem” naquela praia,,, adóóóóó´go, vazamos sem praticar o nu com a mão no bolso.
De Circuito Costa Verde e Mar

De Circuito Costa Verde e Mar

Os peladões!!!

Depois Taquaras / Taquarinhas, achei bem legal!!!
De Circuito Costa Verde e Mar

De Circuito Costa Verde e Mar


Depois Laranjeiras. Nossa, virou piscinão de Ramos, antes deserto, agora uma muvuca do caramba, não gostei.
De Circuito Costa Verde e Mar


E enfim fechamos o Circuito Costa Verde Mar.
Achei que assim divido em 4 dias ficou muito bom.
Gostei mais do que o Vale Europeu, me agradou mais a parte das praias.
A patroa curtiu bem a peleja, seu desempenho foi muito bom e já se animou para fazer mais cicloviagens, mas tem que ter praia!!! Hehehehhe
Tenho que melhorar a bike dela, colocar uma relação 24 ou 27 marchas.
Valeu Lyra !!!!!!

È isso pessoas, mais uma aventura daquelas, sendo que, não tivemos nenhum problema mecânico e nem pneu furado.

Segue minhas chapas

Track - GPSies - Costa Verde e Mar realizado

mooooooooooooooooooove

Circuito Costa Verde e Mar - dia 03

Vocês sabem como fica o quarto do Hotel / Pousada, numa cicloviagem???
De Circuito Costa Verde e Mar

È assim!!!! Huauhauhauhahu

Dia 03 – trechos 05
Iniciamos o terceiro dia, com belo dia de sol, céu de brigadeiro.
Passamos por uma balsa atravessando de Balneário Camboriú para Camboriú.
Pegamos um morro meio pesadinho, mas pedalável, depois fiquei sabendo que essa era antiga estrada para Itapema.
O esforço das grandes subidas, é recompensado por belas paisagens
De Circuito Costa Verde e Mar


Itapema, achei legalzinho, mas não ficaria numa temporada, tem coisa melhor mais pra baixo.
De Circuito Costa Verde e Mar


Meia Praia – essa gostei. Muito simpático, uma bela de uma ciclovia e tudo bem limpo e bem organizado.
De Circuito Costa Verde e Mar


Depois veio Perequê e Porto Belo.

Aqui achei o trecho mais perigoso do Circuito.
Tem uma subida bem forte, “SUBIDINHA DE MERRRRRDA” e não tem acostamento, ou melhor, tem mas tudo lascado e o movimento estava tenso.
Aqui merece muita atenção do ciclista e tentar subir o mais rápido possível.
Depois de passar a tensão chegamos em Bombinhas. A praia é legal, mas não tem beira-mar e muito menos ciclovia. Passamos batidos.
Ahhhhh e não tinha picolé de côco em lugar nenhum,, sorrrrrrvete di merrrrrda.

Mais um morro e chegamos em Mariscal,, um mellllll!!!!
De Circuito Costa Verde e Mar


Depois de Mariscal, veio Canto Grande e Zimbros.
De Circuito Costa Verde e Mar

De Circuito Costa Verde e Mar


Aqui nos separamos do Lyra tocou em frente para sua jornada, fez o trecho final no mesmo dia (imagino que foi beeeeeem puxado) e seguiu para Curitiba.
Mais uma vez agradeço a compania e a paciência do super Lyra.

Em Zimbros ficamos na casa dos tios da Odile, Toninho / Nice, e prima Tonia. Desde já agradeço o pouso, pois não tínhamos reservado hotel em Zimbros.
Passamos a tarde curtindo e recarregando as energias.

De Circuito Costa Verde e Mar

De Circuito Costa Verde e Mar


De Circuito Costa Verde e Mar