Pedal 7 Porteiras - engana pançudo.

Pedalantes: Adílson, Clodoaldo, Luiz , Pedro e Mildo.

Fomos de carro até Campina Grande.
O pedal era curto de 50 km. Mas no final cansou bastante. Muitas subidas, muita lama.
A região é excelente. Muito morro, lama e muitas estradinhas para buscar tracks.

O início do pedal fica a parte suja, muita lama. Diversão garantida.

De 7 porteiras - Campina Grande

chapa Luiz.

Depois da parte suja, é sobe e desce até o final, nada de retas.

De 7 porteiras - Campina Grande

De problemas timemos um pneu furado ( o meu), um power link do Clodoaldo (que nunca quebra, hehehe) e o joelho do Luiz, o bixxxxxxxxxo se empolgou com seu Galaxão e passou reto numa curva, tipo o Tourinho, se estava de cueca, com certeza deu PT.

De 7 porteiras - Campina Grande

Isso ae, agradeço aos pedalantes a compania.

Mais chapas :

7 porteiras - Campina Grande

Track -


Mooooooooove

Pedal Canelinha / Serrinha - Campo Magro

Como não rolou Quiriri, dormi até meio dia. :D
Vi que tinha mensagem do bixxxxxxxxxo.

Pedal as 14:00.

Fomos pra Campo Magro, Bixxxxxxxxxxxxxxo Tutu e Oca.
Fomos até Canelinha / Mirante da Serrinha / descemos a Serrinha e voltamos por Campo Magro.
Fechei com 64 km.

Canelinha / Serrinha - Campo Magro

isso ae

mooooooooove

Vídeo corrida Extremaventura de Quatro Barras.

Vídeo que o Rodrigo (transpirando.com) fez da corrida, muito bacana.




mooooooooooove

Revezamento das Nascentes - bike 91 km

Ainda sem saco de escrever. Mas vai lá.

Fiz no domingo dia 07 a prova de Revezamento das Nascentes, não correndo, fiz de bikeos 91km.
Entrei no lugar do Elmir ( vulgo Borato ).
Fizeram a prova também a Liz, Daniel e Felipe do cmp.

Achei bem organizado, água/isotônicos sem regular e bem sinalizado o caminho.
Pensei que fosse mais bonito o trajeto.

Meio pesadinho, sobe e desce sem parar, no km 45 senti fisgar a coxa, um pouco era falta de comida, depois em casa, fui ver que a regulagem do selim estava baixa (fomos de van), contribuiu para o desgaste maior dos músculos das coxas, dei bobeira.

Parabéns para a Liz que concluiu o percurso, algumas horas sem sorrir, mas grande parte sorrindo :D

Segue o trajeto da peleja:

Algumas chapas -

Revezamento das Nascentes

Julho / 2011

Fui para 36 anos.
Morando agora no ap, ali na Dr Pedrosa.
Estou muito reclamão, vou parar com isso, ou pelo menos tentar.
Variações muito grande (altos e baixos) de humor.

Seguem os números:

Pedal: 110 km - panturrilha quase 100%
Corrida: 2 x de 6km - depois de 3 meses voltei a correr
Tênis : voltei a jogar 1x por semana, tentarei 2x
Musculação: 22 dias - pesado, bati o meu recorde no supino 35+barra+35
Montanha: Marumbi, fiz a pacote completo.
Nível alcólico: subiu consideravelmente :D


moooooooooooove

Pedal "Lhamas" - Lavailama

Depois de um longo período de hibernação com a bike, fiz um pedalzito.
Fui com o pessoal do Lavailama, sempre aos domingos, 08:30 na Família Farinha.
Pessoal bem tranquilo, e com muita sede de cerva e nicotina, hauhuauhauhauha

Fomos para Sanjo, indo pela 277, entrando na Renoult.
Paramos num pesque pague, acho que o nome é Recanto, a porção de tilápia frita é um mel, muito melhor que o espeto do cachimbo.

Fechei com 73 km, e meio cansado.

Isso ae, devagar vou voltando com a bike e corrida.

Chapas -

Lavailama 24/07

mooooooooove

Conjunto Marumbi - Olimpo / Gigante / Ponta do Tigre / Abrolhos

Ainda na fase de IR, sem pensar e escrever.
Fui com Luiz na Sexta, para o Marumbi.
Fizemos a trilha vermelha (Olimpo) e branca (Ponta do Tigre)+ Abrolhos.

A pegada é forte, exigindo muito dos braços.

O cara do Iap falou que a trilha frontal para o Gigante está liberada, volto lá pra fazer essa trilha e descer pelo Olimpo.

Tem ainda Facão / Facãozinho e Bela Vista para fazer naquela região, vou atrás do track e se é possível fazer a trilha.

O Rochedinho, marcaremos uma ida com filhos e afins.

Segue meu álbum de chapas:

Conjunto Marumbi - Olimpo/Gigante/Ponta do Tigre e Abrolhos

Relato Luiz

isso ae

Mooooooooooove